Zdravá snídaně z tvarohu

Rychlá snídaně s tvarohem nebo jogurtem vám udělá den hned o něco lepším. Hodí snad každému, kdo není úplné ranní ptáče, ale přesto si chce pochutnat! Zkuste tento recept na zdravou mísu plnou lahodných ingrediencí.

Co budeme potřebovat

• 125 g polotučného tvarohu nebo čistého řeckého jogurtu
• 1/2 lžičky lněných semínek
• 1/2 lžičky chia semínek
• 1 lžíce mandlového másla
• 1 šálek různého čerstvého ovoce (nakrájené jahody + banány, měsíčky nektarinky, borůvky atd.)
• 2 lžíce granoly
• med na pokapání
• kokosové lupínky na posypání

Postup

• Nandejte tvaroh nebo jogurt do misky a přidejte ovoce, granolu a ozdobte medem a kokosem.