Banánovo-kokosové smoothie

Zralé, čerstvé ovoce je klíčem k skvěle chutnajícímu smoothie. Použijte banán jako základ pro hustou sametovou texturu a také jako hlavní zdroj sladidla v tomto jednoduchém, nutričně nabitém receptu. Syrové ořechy a lněné semínko jsou plné bílkovin a Omega-3 a čerstvá kurkuma je silný protizánětlivý a antioxidant. Vzhledem k tomu, že kokosová voda nahrazuje elektrolyty a je jednou z hlavních ingrediencí v tomto receptu, je smoothie ideální pro osvěžující svačinu po tréninku nebo skvělý způsob, jak nastartovat svůj den tou správnou nohou.

INGREDIENCE

• 1 a 1/4 šálku kokosové vody
• 1 zralý banán
• 1/3 šálku směsi ořechů
• 2,5 cm kousek čerstvé kurkumy (nebo 1/2 lžičky mleté kurkumy)
• 1 polévková lžíce lněné mouky

POSTUP

1. Rozmixujte kokosovou vodu, banán, ořechy, kurkumu a lněnou mouku v mixéru do hladka.
2. Užijte si to!