Detoxikační smoothie

Toto zelené pití je bohaté na zdraví prospěšné živiny, přičemž na jednu porci připadá cca 136 kalorií, což jsou vynikající hodnoty.

Ingredience:

• 2 hrnky baby špenátu
• 2 hrnky baby kapusty
• 2 stonky nakrájeného řapíkatého celeru
• 1 nakrájené velké zelené jablko
• 1 hrnek mraženého nakrájeného banánu
• 1 hrnek mandlového mléka
• 1 polévková lžíce strouhaného čerstvého zázvoru
• 1 lžička chia semínek
• 1 lžíce medu (kdo má rád sladší, může dát 2 lžíce)

Postup:

• Do mixéru vhodíme kapustu se špenátem a řapíkatým celerem. Rozmixujeme.
• Přidáme ostatní suroviny a mixujeme na nejvyšší otáčky.
• Pokud je smoothie moc husté, přilijeme mandlové mléko a znovu promícháme.