Recepty na mořské plody

Zkoušíte rádi nové chutě?

Zamilovali jste se na dovolené do středomořské kuchyně?

Vpusťte k sobě do kuchyně mořské plody!

Krevety, krabi, škeble nebo třeba chobotničky, to všechno patří mezi oblíbené dary moře, které mají stejně univerzální využití, jako čerstvé ryby.

Připravte si snadné a rychlé recepty na plody moře z celého světa. Ty jsou navíc velmi prospěšné pro naše zdraví, tak hurá na ně!

Skvělé recepty na krevety z grilu 5x jinak. Delikatesa, kterou si všichni zamilují!
Přemýšlíte, co budete grilovat? Hledáte nějaké nové tipy? Pak vyzkoušejte naše výborné recepty na krevety na grilu 5x jinak!
Výborné recepty na krevety ve středomořském stylu 5x jinak. Inspirujte se!
Vyzkoušejte čerstvou a zdravější kuchyni! Máme pro vás lahodné recepty na krevety na středomořský způsob 5x jinak.
Výborné recepty na paellu s plody moře třikrát jinak! Nenechte si ujít všechny naše varianty
Dokonalá chuť receptů na tradiční paellu s mořskými potvorami vás dostane do kolen. Neváhejte ani minutu a vychutnejte si je s námi
5 nejlepších receptů z plodů moře. Obohaťte si jídelníček o tyto zdravé pochoutky!
Recepty na mořské plody jsou plné zdraví prospěšných látek Už to by měl být důvod pro jejich konzumaci. Inspirujte se v našem článku!
Lahodné recepty z chobotnice 5x jinak aneb ochutnejte zase něco nového! Jakou variantu vyzkoušíte?
Patříte mezi opravdové gurmány? Pak si určitě užijete naše recepty na chobotnice 5x jinak! Grilované, smažené i dušené!
4 perfektní recepty s langustou pro zvláštní příležitost nebo jako rychlá večeře uprostřed týdne! Inspirujte se
Není se čeho bát! Tyto recepty s langustou jsou tak jednoduché, že vám zůstane rozum stát! Vychutnejte si každé sousto!

Jaké Recepty na mořské plody hledáte?

Jak si připravit mořské plody

Plody moře využijete jak v teplé, tak studené kuchyni. Chuťově nejlepší jsou vždy čerstvé suroviny, ale nemusíte se bát ani mražených, se kterými se leckdy lépe pracuje.

Mořské plody si můžete připravit hned na několik způsobů. Výborné jsou smažené, vařené, pečené nebo fritované, ale i na studeno.

Vyzkoušejte například oblíbené křupavé krevetky na čínský způsob, italské krémové krabí rizoto na víně nebo jednoduchou polévku z krabích tyčinek. Nemusíte se bát ani přípravy netradičních surovin- tradiční mušle na víně a česneku zvládnete s trochou trpělivosti i vy.

Bojíte se přípravy mořských plodů? Začněte zlehka a připravte si oblíbené krabí tyčinky z jemně mletého rybího masa. Osvěžující krabí pomazánka se sýrem či křupavá pizza s krabími tyčinkami vás dostanou! 

 

Přínosy plodů moře pro zdraví

Mořské plody jsou bohatým zdrojem minerálů a mastných kyselin, proto by společně s rybami měly tvořit pravidelnou součást vyváženého jídelníčku. Podle odborníků na výživu bychom je měli konzumovat alespoň dvakrát týdně.

A kde všude nám mohou být mořské plody přínosem?

  • posilují imunitu
  • slouží jako prevence infarktu, mozkové mrtvice a artritidy
  • pomáhají snižovat hladinu škodlivého cholesterolu
  • snižují vysoký krevní tlak
  • díky vysokému obsahu jódu, fosforu, selenu a hořčíku pomáhají mozkové činnosti
  • jsou vhodné při redukční dietě kvůli nízkému obsahu tuků