Rybí pomazánka z uzené makrely

Makrela je mořská dravá ryba.

Její maso obsahuje mnoho omega-3 mastných kyselin, kterých máme ve stravě zoufale málo.

Připravte si makrelovou pomazánku a uděláte i něco prospěšného pro své zdraví.

Co budeme potřebovat

• 200 g masa z uzené makrely
• 1 balení lučiny
• 1 jarní cibulka, nasekaná
• 1 lžíce sekaného kopru
• sůl, pepř, citronová šťáva

Postup

1. Obereme maso z makrely.
2. Makrelu promícháme s lučinou.
3. Podle chuti osolíme a opepříme.
4. Přidáme sekanou cibulku, kopr a citronovou šťávou.
5. Promícháme.